一對夫妻吵架
女的說，“你怎么就不能體諒我，包容我一點呢？”
男的說，“一個女人，你得溫柔，控制點情緒?！?/span>
兩個人相互指責，覺得對方故意找茬，明明可以做好的，卻不去做。
家長給孩子輔導作業(yè)，也常常大發(fā)脾氣。
“這么簡單你都不會，上課就不能專心認真一點嗎？！你都多大了，還不懂事！”
似乎，孩子本來應該懂事，卻故意犯錯。
還有，當我們犯傻犯錯的時候，我們常常會反思、自責，覺得自己應該做得更好些。
應該更冷靜點，控制好自己的脾氣；應該理解別人，包容不同意見；應該靈活一點，說話拐個彎，嘴上甜一點……
可如果再碰到類似的問題，憤怒和指責還是會不經(jīng)大腦，直接沖破腦殼，肆意發(fā)威。
這些問題，常常讓我們又氣又惱。我們會條件反射地去會怪罪別人，或者責備自己。
可是，你有沒有想過——
很有可能，你或者對方，并不是不想去做好，而是根本不會做，沒有能力做好。
可能你會說，這有什么能力呀？每個人都應該知道啊。
是的，也許我們知道，但是并不代表有能力做到。
我們常常忽略了，人與人的交往互動中，除了愿望以外，更需要能力。
關(guān)心和愛，是一種能力，并不是每個人都會的。
控制情緒，在憤怒時還能理性冷靜，也是一種情緒管理的能力。
至于孩子的問題，集中注意力，分清重點，這些都是要學習的。
那些要求完美，善于自我鞭策的人，其實，正是缺乏自我憐憫，自我關(guān)愛的能力。
所以你看，大多數(shù)煩惱，不是因為不想去做，而是源于不會做，沒有能力做。
認識這一點，我花了很長時間。
我一直是個挺自負的人。從小學習好，讀大學、研究生，以及后來的工作，都是一帆風順。
所以，我一直認為，這個世界上，只要你足夠努力，什么事情都能做到。如果沒做到，要么是你不夠努力，要么是根本沒有非常想要去做。
比如說減肥，無非就是管住嘴，邁開腿。我曾經(jīng)在兩個月里減掉了十幾斤，雖然后來頭發(fā)掉得厲害，但這次經(jīng)歷更讓我深信，只要你真得非常想要，連基本的生理需要都是可以控制的，真的沒有什么能夠阻擋你。
還有各種考試，我一直覺得應試教育是最容易的事，因為目標明確，沒有選擇，無非就是花多少時間。
有一次，別人問我，怎么才能考上好大學？
我反問她，你有多么想上好大學？如果百分之二百，你肯定就能做到。
那時候，看到吸引力法則，我振臂高呼，說得太好了，這就是真理！你內(nèi)心想要什么，就會無意識地吸引什么。宇宙的運行就是這樣的！只要目標明確，加上持續(xù)努力，老天就會成全你。
我一直深信這個道理。直到30歲。
那年，我生了孩子。和很多父母一樣，我想給孩子最好的，最好的環(huán)境，最好的養(yǎng)育。
我從來沒有想過剖腹產(chǎn)，因為覺得順產(chǎn)對孩子好。女人生孩子多么自然的事情，各項檢查都正常，只要控制好體重，多運動，肯定能順產(chǎn)呀。
沒想到，女兒臍帶繞頸，必須緊急刨腹。
好吧，反正沒有選擇。
孩子生下來了，我又想母乳，因為乳汁是最安全最好的。
可是，我沒有奶水。
用了十幾種催奶的方法，北方的，南方的，中醫(yī)的，西醫(yī)的，還有各種各樣的小偏方，奶水還是少得可憐。
不僅奶少，而且還堵。乳腺炎得了好幾次，經(jīng)常大半夜疼得想哭。
我非常惱火！女人會生孩子，也應該會喂孩子呀。為什么這么簡單自然的事情，對于我，卻這么困難呢？！
每時每刻我都在琢磨：是不是我做得不夠？一定應該有更好的方法。什么東西是我沒想到的？什么地方我可以做得更好？
我知道母親的情緒對孩子影響很大，我非常努力地控制自己，但情緒就像失控的過山車，常常在焦慮、抑郁、希望、失望之間來回徘徊，越是用勁兒，就越容易崩潰。
我現(xiàn)在知道，那是產(chǎn)后抑郁，但是當時，我不知道。
我只是覺得，世界亂套了，為什么我這么努力，這么想把事情做好，卻什么都做不好呢？！
不僅感覺自己如此，覺得家人也是一團糟。
對孩子的內(nèi)疚，對自己的責備，混合著對家人的憤怒，完全把我淹沒了。就好像卷進一個沙漏，越是奮力掙扎，越是被吸進去，任憑沙子一點點把自己埋沒。
如果一個問題，一開始的方向是錯的，那么，你越是堅持，越是努力，就會錯得越厲害。
當時我就是這樣。
表面上看，我好像試圖在解決問題。但實際上，固有的思維限制了我的想象。
我一直都以為，想做+努力=做好，可沒想到，我忽略了其中最重要的一個問題
是否有足夠的能力？
如果有能力，想做+努力=做好。
如果沒有能力，想做加努力仍然會一地雞毛，一敗涂地。
焦慮抑郁中看到一本書，對我啟發(fā)很大——弗洛姆的《愛的藝術(shù)》。
他在書里說，愛是一種創(chuàng)造性的付出，愛是一種能力。
原來，愛是一種能力??！
這句話對我晴天霹靂。
在此之前，我一直以為，愛是人人皆有的本能。世界上不存在能不能愛的問題，只有愿不愿意去愛。
原來，愛是一種能力，一種需要學習的能力。
我問自己，我有這種能力嗎？我有能力愛好自己嗎？我有能力愛好別人嗎？
過日子不是考試，不是一定要苦逼自己，擰巴自己，才能把分數(shù)提上去。過日子需要放松，需要會愛，需要一個人有愛己愛人的能力。
后來，學了心理咨詢，我成了一名心理咨詢師。
在咨詢中，我越來越發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)煩惱，都不是自己或者對方不想做，而是，我們沒有做好的能力。
比如，男人出軌了，想重回家庭，希望生活恢復如常。女人呢，也想要婚姻繼續(xù)，一家人幸福。他們都想修補好感情的裂縫，平平靜靜的生活。
可是，因為創(chuàng)傷，兩個人都很敏感。男人沒有自我反省的能力，女人沒有信任放下的能力，他們都生活在各自的傷痛和防御里。
這就注定了，接下來的生活會相互指責，異常煎熬。
父母生孩子氣，并不是孩子天生頑劣，不學好。而是，孩子根本沒有好榜樣，好條件，在他的環(huán)境里，他沒有學到和掌握那些本領(lǐng)。
所有的孩子，不管表面看起來多糟糕，從內(nèi)心里，他都想要做好。
我相信，沒有不愛孩子的父母。但是，很多父母的確能力不足。他們可能事業(yè)有成，但缺乏愛的能力、溝通的能力、情緒管理的能力，也缺乏解決家庭沖突和矛盾的能力。
父母這方面能力不足，孩子自然也不會無師自通。
有人說，承認自己沒有能力，感覺很受挫。
可是我覺得，恰恰是這一點，讓身陷煩惱的人找到了方向，也看到了希望。
因為，能力是可以學習的。
我們每個人出生的時候都是一張白紙，所有的能力都是學來的。
我們學會了說話，學會了觀察，學會了各種技能，也學會了偏見、指責和謾罵。
既然我們能學這么多，我們自然也能夠?qū)W會如何愛自己，如何非暴力地表達，如何控制管理急脾氣，如何積極地解決矛盾和問題……
這些能力，我們都能夠?qū)W會，不管你年齡多大，也不管你碰到的問題多復雜。
讓我們在憤怒指責的時候停下來吧！
憤怒會讓我們失去理性，指責會讓關(guān)系越來越遠，這都不是我們想要的。
我們想要理解，想要愛，想要內(nèi)心的平靜和滿足。
那么首先我們就要看到，對方和我們是不是一樣，也想要做好，卻沒有能力？我們是不是一樣需要幫助？是不是都需要學點什么？
當我們把所有的分歧和矛盾，看過是我們需要一起面對和解決的難題。而不斷提高自己的能力，才是解決的出路時，我們就離真正的幸福又近了一步。
切記：你或者他，不是不想做好，而是沒有能力。
