2022年4月29日下午15:00-16:30經(jīng)濟(jì)學(xué)院開展了以《失戀的心理調(diào)節(jié)》為主題的研討會。參會人員為心理健康中心的李從戎老師和各隊輔導(dǎo)員。根據(jù)多個實際案例和大家的親身體會，深入探討了失戀后的四個階段、戀愛的三種心理需要、戀愛的十一種類型、六種模式以及失戀后八種處理方法等。從而總結(jié)出“失戀不失德，失戀不失命，失戀不失志”的指導(dǎo)目標(biāo)。
失戀后大多數(shù)人會經(jīng)歷四個階段：情緒激蕩期，神經(jīng)敏感期，麻木妥協(xié)期，釋懷期/挽回期。面對剛失戀，我們可以適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄情緒來積極調(diào)整心態(tài)，不要一味的消極。這種情況，可以采用情境遠(yuǎn)離法、思考中斷法或刺激療法等。與人交流，訴說自己的心聲，能夠很好的舒緩壓力；或者通過做運動聽音樂等方式來轉(zhuǎn)移注意力。關(guān)于失戀，我們要去認(rèn)識它、了解它、承認(rèn)它，要明白失戀不是什么大事，它只是代表了人生路上的一段成長，會讓你的內(nèi)心變得更加強(qiáng)大。
生命中，不經(jīng)意的錯過，是為了以后在對的時間遇見對的人。也許正因為錯過了，反而變成了美麗的期待，期待下一次的重逢。與其沉溺在失戀的悲痛中，不如去提升自己，遇見更好的自己，更好的另一半。
本次研討會的順利召開讓輔導(dǎo)員正確認(rèn)識到了學(xué)生失戀的危害。并且學(xué)習(xí)到如何解決關(guān)于學(xué)生失戀的問題，以及后續(xù)在失戀后快速調(diào)節(jié)學(xué)生的心態(tài)，減少其帶來的傷害。
編輯：尚艷方